生酮鸡蛋饼（超快手，无需任何粉类）
简单
4人份
想吃鸡蛋饼，但是不想加粉，总觉得加了粉吃上去甜咸错乱的感觉，不好吃又麻烦。方子记录用，自取和小伙伴查看方便。勿扰
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食材清单
其他
- 20克黄油
- 3个鸡蛋
- 少许欧芹碎
- 少许黑胡椒
- 想吃多少加多少虾仁
- 适量淡奶油
蔬菜类
- 少许小葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
613.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
835.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.三个鸡蛋加盐打散，加少许（10g）淡奶油
2
2.虾仁过水，10g黄油爆炒加黑胡椒
3
3.10g黄油热锅，全程小火，鸡蛋液倒入。
4
4.等鸡蛋饼略微成型，撒葱，虾仁，马苏里拉（想吃多少加多少）
5
5.锅盖盖上，闷1mins，马苏里拉融化就好了
6
6.撒欧芹提味/装饰。出锅开吃。
7
又做了个烤肠肉松味儿的，放啥都好吃，大家自己发挥吧！
