蒜泥辣茄条

简单 4人份

稔今天做的这道【蒜泥辣茄子】绝对给它咸鱼翻身、平反昭雪了。不但不用油。好吃、好做,四季皆宜,基本属于零技术含量。 最最出彩的地方在于用到了【泡椒】泡椒菜,也叫“鱼辣子”,是川菜中特有的做法。泡椒鱼头、泡椒凤爪、泡椒鸡片、泡椒牛蛙、泡椒墨鱼仔都是餐馆点击率比较高的菜品。 泡椒也被大厨们誉为“最提味的调料”,比如说,鱼香肉丝需要泡椒泡姜提味,才做得出正宗的鱼香味。经常下厨的煮妇们都懂的,再没有比泡椒和泡姜更醒目提味的。 它不会像鲜辣椒那样辣到你跳脚流泪,也不会像干辣椒那样,吃的你着急上火,脸上冒痘痘,拉88pp火辣辣的痛。它的辣是一种温和而委婉的辣,让你在浑浑噩噩的油腻中感受到一丝独有的清爽。吃完后,唇齿留香,欲罢不能……

蒜泥辣茄条
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食材清单

其他
  • 6颗鲜大蒜
  • 8个泡椒
  • 一个青椒
  • 一勺香醋
  • 两勺鲜贝露调味汁
  • 半勺味精
  • 半勺香油
蔬菜
  • 两个茄子
调味料
  • 一勺糖
  • 半勺盐

营养成分

热量

791.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

19.0 克

纤维

1.0 克

4.0 克

886.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将所有材料洗净,控干水分

2

青椒、泡椒、蒜分别剁成细末

3

【调味汁】另取一个碗,将剁好的材料放入其中,分别调入鲜贝露调味汁两勺、油泼辣椒油一勺、盐半勺、香醋一勺、糖一勺、香油少许,搅匀

4

茄子先切成厚片,上锅蒸7分钟

5

取出放凉后,再切成小长条

6

将之前调好的料汁淋在上面,吃的时候,拌匀即可

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