秘制三文鱼下巴肉
简单
4人份
一看就会、超级简单！ 这道菜再简单不过了、色香味俱全、一口一个香、赶紧动手做起来吧！😍
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食材清单
其他
- 10克蕃茄酱
- 1勺料酒
- 1勺老抽
- 5块三文鱼下巴
- 三瓣蒜
蔬菜类
- 5片姜
- 一根葱
- 适量洋葱
调味料
- 1勺海鲜酱
- 2克盐
- 2勺酱油
- 5克糖
营养成分
热量
178.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
500.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好调味料
2
将三文鱼肉清洗干净、沥干水份后将所有调料放进腌制一个小时.
3
准备好葱姜蒜
4
开中小火锅中放一点油烧热
5
放入葱姜蒜爆香
6
加入腌制好的三文鱼、适量的加点清水、不要去翻动鱼块、盖上锅盖闷8分钟
7
香喷喷的三文鱼块出炉啦
8
来一口满嘴留香
