【轻饮食】黑椒牛肉粒+水果蔬菜
简单
4人份
牛肉是高蛋白食物，配以蔬菜圣女果，健康美味
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食材清单
其他
- 黑椒汁
- 1只青椒
- 1只鸡蛋
- 圣女果
- 西兰花
肉类
- 牛肉
营养成分
热量
739.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
515.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑椒汁腌制牛肉 煎至表面熟 切粒与青椒翻炒
