养生壶-银耳羹
简单
4人份
仅供参考
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食材清单
其他
- 半朵银耳
- 粒枸杞
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
610.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
475.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
－泡银耳，温水/冷水，3～4小时，充分泡发银耳才容易出胶。
2
－清洗银耳，在水里加淀粉，帮助清洗出银耳里的黑色杂质。
3
－银耳一定要撕碎，越碎越容易出胶。
4
加水至1.5L，加入银耳，冰糖枸杞等，选择炖汤模式，时间可调整为2小时。如果觉得时间不够长，可以再来一次炖汤流程。
5
最后加盖冷却。
