无烤箱版芝士焗饭
简单
4人份
心血来潮做了个芝士焗饭
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食材清单
其他
- 1勺鸡精调味
- 2个鸡蛋
- 2根肉肠
- 2碗米饭
- 3片芝士
- 50克青豆
- 适量油
- 适量玉米粒
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 少量盐
- 适量蕃茄酱
营养成分
热量
142.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
682.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把洋葱、香肠切丁 两个鸡蛋打散备用
2
锅内倒油 把香肠个洋葱丁放入锅内翻炒散后加入米饭搅拌均匀 😝然后加入青豆和玉米粒继续搅拌后 加入适量盐、鸡精、蕃茄酱搅拌均匀 💁🏻♀️
3
捣平倒入蛋浆 铺芝士就可以开始开锅焗饭了 15分钟就OK了 👌敲重点啦 👉🏻火候像大火焗5分钟 转中小火继续焗10分钟 如果怕太干可以加一点点水一两小勺子就好了 还有就是芝士适量就好了 多了会很腻的哦🥣
