排骨油栗焖饭
简单
4人份
一锅焖煮的排骨饭色香味俱全，装在保温盒带去上班很方便噢~
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食材清单
其他
- 10个油栗
- 1勺老抽
- 1勺耗油
- 1小勺味精
- 1小勺鸡精
- 1根中玉米
- 200克豆角
- 250克排骨
- 2勺生抽
- 2瓣蒜
- 3杯东北大米
- 50克油
- 8朵香菇
蔬菜类
- 1根葱
- 3片姜
- 半个洋葱
调味料
- 3勺盐
营养成分
热量
571.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
189.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
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（一）准备食材
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1.香菇泡发，切丁；
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2.玉米剥粒，洋葱豆角切丁；
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3.葱姜蒜切碎；
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4.淘米加水（常量，不用多加）；
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（二）烹煮模式
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1.油栗对半切开，铺在饭面；
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2.排骨焯水，捞起用水冲干净浮沫；
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3.热油下锅，小火煸炒排骨2分钟至微黄，加葱姜蒜翻炒，再加入入调味料翻炒均匀，加入香菇豆角洋葱玉米粒，翻炒2分钟；
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4.炒好的菜倒入电饭煲，铺平；
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5.开启精华煮模式；
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6.最后，点缀葱花（好吃哭(´;︵;`)）
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补充：
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1.煮好后尝一下，偏淡的可以加盐拌开；
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2.喜欢胡萝卜的，也可以在准备食材的时候切丁加入翻炒；
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3.下次把食材准备和烹煮的图片拍一下。
