鸡蛋蟹棒沙拉（个人记录用）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个煮鸡蛋
- 3根蟹棒
- 半根黄瓜
- 适量杂蔬粒
- 适量薯片
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
642.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
304.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
半根黄瓜削皮切丁，2根蟹棒切丁，杂蔬粒适量
2
煮鸡蛋，用叉子捣碎
3
以上材料倒入大碗中，根据口味加入适量原味丘比沙拉酱混合
4
混合好的沙拉蒙上保鲜膜放冰箱冷藏半小时
5
选喜欢的薯片做底，用勺子将沙拉铺在薯片上
6
第三根蟹棒切段儿，铺沙拉上面，装饰一下
7
今天哥俩早饭，鸡蛋蟹棒沙拉，煎蛋，小米粥
