紫薯山药西米露
简单
4人份
给男朋友做的第一道甜品
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食材清单
乳制品
- 约500ml纯牛奶
其他
- 1根山药
- 3个紫薯
- 适量西米
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
420.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
919.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先煮西米露，放凉
2
开水放紫薯（紫薯切块）煮熟，加牛奶，牛奶开了加山药（如果怕不熟，就在牛奶稍微热了就放山药）加西米露，放糖，起锅
