拯救鸡胸和胡萝卜的柠檬手撕鸡
简单
4人份
真的有人能同时喜欢吃鸡胸和胡萝卜吗……胡萝卜在我心里真的是无法接受的存在。昨天懒得出门点了个蔬菜外卖，其中有一个“时令蔬菜集锦2.5kg”，兴冲冲点了，收到一看，哦嚯，赫然四大根胡萝卜…加上今天晚上叫的烤鸡，鸡胸干柴无法下咽。只能尝试下做掉这两个东西吃吃咯，味道也还不错。减肥中也算适合。
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1勺麻油
- 1根胡萝卜
- 2勺醋
- 2根小米辣
- 2瓣蒜
- 4勺生抽
- 一把木耳
肉类
- 2块鸡胸肉
蔬菜类
- 1根芹菜
调味料
- 1勺盐
- 1勺糖
营养成分
热量
766.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
597.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把外卖烤鸡的鸡腿吃掉
2
鸡胸肉拆下来，撕成条。看着就知道有多干柴…
3
仅剩的一点木耳泡起来
4
福罗北切丝
5
锅烧水，扔胡萝卜丝和木耳烫个两分钟，木耳可以多煮会
6
木耳去蒂撕成条或块，扔一起，除了柠檬以外所有调料拌起来，柠檬则切半，一半挤汁入调料，一半切片一起拌
7
拌起来拌起来，实在不行可以上手抓。做作摆拍一波。
8
其实还要封保鲜膜冻冷藏，明天吃更入味点。味道总归不错，不用浪费了。但还有三根胡萝卜……………该怎么办啊！！
