超简单韩式拌饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1把豆芽
- 1碗米饭
- 2个鸡蛋
- 2勺雪碧
- 2勺韩式辣椒酱
- 4朵香菇
- 半根胡萝卜
- 适量芝麻
- 酱料
- 食材
蔬菜类
- 1把菠菜
- 四分之一个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
213.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
385.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材洗净
2
菠菜切断 胡萝卜切丝 香菇切片 洋葱切丝 所有切好的食材在锅中炒熟 菠菜最好焯水 因为有叶酸 另外我有煎了一张鸡蛋饼切丝 嫌麻烦的可以忽略这步 把酱料加到一起调匀备用
3
煎一颗完美的鸡蛋的秘诀是鸡蛋打进锅里 一面定型后在锅里倒小半碗水 盖上锅盖 一分钟左右 得到一颗完美溏心煎蛋
4
把所有食材码到米饭上 倒上酱汁 放上完美煎蛋
