不用动手的银耳雪梨汤
简单
4人份
当老师是一件非常费嗓子的事情，每天不停地说话，回到家嗓子都要冒烟了。在家自己做银耳雪梨汤，润润嗓子再好不过啦。
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食材清单
其他
- 15粒枸杞
- 1个梨子
- 1朵银耳
- 根据个人口感适量冰糖
营养成分
热量
228.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
581.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳清水泡发，剪掉屁股。将银耳沥干水剪碎备用。
2
梨子去皮去核切成小丁，备用。
3
将剪好的银耳、梨子丁、枸杞一起放入炖盅里面，加入清水(水盖过食材)，隔水炖3小时即可。
