小美南瓜🎃浓汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20克黄油
- 300克南瓜
- 600克水
- 80克土豆
- 适量胡椒粉
蔬菜类
- 30克洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
185.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
118.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料，洋葱和黄油入主锅，3分钟/120度/速度1爆香。
2
加入南瓜、土豆和水，15分钟/100度/速度1烹煮。
3
1分钟/速度5-10调和。最后加入盐、胡椒粉（根据个人口味）1分钟/速度3搅拌。
4
完成✅
