生酮食谱-10分钟蔬菜芝士蛋饼
简单
4人份
一般我用在早餐，特别快手。 再配上一杯放弹咖啡☕️
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食材清单
其他
- 1条培根
- 1芝士
- 2鸡蛋
- 少量圆白菜
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
661.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
314.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切一点圆白菜，或者一些你喜欢的蔬菜打底。
2
橄榄油或者椰子油小火炒，不用炒的太软。
3
圆白菜上面打两颗蛋。
4
蛋半熟的时候加盐黑胡椒，再来一片芝士。盖锅盖闷一会让芝士融化。起锅后加一片培根。
5
可以享用了，油腻腻的早餐。
