韩式金枪鱼饭团🍙
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1碗米饭
- 1罐（油浸得更好）金枪鱼
- 2根调味萝卜
- 3片海苔
- 适量（主要沙拉酱）蛋黄酱
- 适量千岛酱
- 适量火腿
- 适量芝麻
营养成分
热量
790.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
315.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备如下 火腿、萝卜看个人喜好 没有可以不加 加入了口感会更丰富。沙拉酱也是 不过最好还是要有蛋黄酱（甜味的）
2
将烧好的饭趁热捣散 放至不烫手就可以开始加入材料了 太冷的话会捏不成形状哦
3
将火腿和萝卜都切成丁加入
4
油浸金枪鱼如果油不是很多的话把油也加入。水浸金枪鱼建议加入加入适量的油哦～将海苔剪碎或者有调味海苔碎就最好了 材料全部加入饭中搅拌均匀 咸淡可以自己尝在调整
5
根据自己的喜好捏成团
6
我这里还加入了一个弄碎的白煮蛋 因为自己喜欢吃鸡蛋哈哈
7
有保鲜膜包好放在冰箱 冷藏可以两天 如果吃不完还可以放冷冻保存哦 大概可以一个月～
