凉拌蓬蒿
简单
4人份
万物皆可拌，明明是一道夏日凉菜呐
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食材清单
其他
- 1勺芝麻
- 1勺蜂蜜
- 1把茼蒿
- 2勺生抽
- 3滴香油
- 5勺醋
调味料
- 小半勺盐
营养成分
热量
223.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
802.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选择嫩一点的蓬蒿，择掉太老的杆子，洗干净控水备用。
2
醋、生抽、香油（芝麻油）、盐、蜂蜜、芝麻放在一个小碗中调均匀料汁儿
3
调匀的料汁儿浇在控水后的蓬蒿上，拌均匀。
4
别说话，好好吃😋
