川贝海底椰糖水（止咳润肺）
简单
4人份
秋一来，不自觉的就咳嗽了。特别是家里的小孩，给她吃药又舍不得。 其实，药食同源的意思就是一些食物具备了药的功效。 这时候，你用止咳的川贝，去火的雪梨，润燥的海底椰，养心的皂角米， 给家里人熬一锅糖水，也不失为一种止咳妙方！
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食材清单
其他
- 一个雪梨
- 一份海底椰
- 若干川贝
- 若干皂角米
- 若干银耳
调味料
- 若干冰糖
营养成分
热量
453.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
697.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将皂角米银耳泡发2小时，银耳撕成小朵；
2
川贝加纯净水泡发半小时；
3
海底椰泡发十分钟备用
4
将雪梨洗净切片（也可以放些红枣一起哦）
5
取高压锅加水加食材加冰糖煮40分钟即可
