蔬沫豆腐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200g豆腐
- 少许木耳
- 少许胡萝卜
- 少许青椒
蔬菜类
- 少许洋葱
营养成分
热量
734.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
921.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
配菜切末备用，豆腐切块过水焯一下
2
开火放少许油，下蔬沫，炒熟，放蚝油适量，翻炒添少许水，入豆腐，一起小火炖入味，味道不够可再添少许盐，然后大火收汁出国
