油爆虾（减脂餐）
简单
4人份
天气热，汗排的太多，吃白肉太油，来个虾还是不错的，孩子和家人多爱吃我做的油暴虾，减体重的我必须增加点蛋白质，虾是不能缺少的
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食材清单
其他
- 20克油
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 4瓣蒜
- 5个红椒
海鲜
- 500克基围虾
蔬菜类
- 1根葱
- 4片姜
调味品
- 3滴白醋
调味料
- 3克糖
- 5克盐
营养成分
热量
217.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
923.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
清洗虾子，如图片斜剪虾子，挤出脑子和肠
2
切片和段
3
虾子和辅料一定暴透
4
暴透后加盐、糖、料酒、白醋、水，大🔥烧2分钟
5
起锅前加点海天生抽
