红枣五豆豆浆
简单
4人份
红枣有健脾和胃，养心安神，活血调经，消炎止血，生津止泻，调和药性，通九窍，助十二经，补气之功效。对于脾气虚弱，气血不足，倦怠乏力等很有益处。 将红枣加入五豆中制成豆浆，增添了补虚益气的功效。不过，就这么点红枣，非长期之功不得见成效。而且，15克枣，去核，混融在汪洋大海中，唯有细细咂摸，才能略略品鉴出些许红枣的味道。
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食材清单
其他
- 10克红豆
- 10克豌豆
- 10克青豆
- 10克黑豆
- 1200克水
- 15克红枣
- 35克黄豆
营养成分
热量
283.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
939.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用料
2
将各豆洗净沥水
3
红枣去核切小块
4
所有材料倒入豆浆机打浆桶
5
加水浸泡一夜
6
放入机头
7
启动打浆
8
豆浆机工作结束，取走机头
9
倒出饮用
