火锅风味烤鸡腿
简单
4人份
野兽派川菜之四十五【火锅风味烤鸡腿】不二食堂 …… 今天感恩节 掰个理由随俗 烤肉什么的，最简单了 调好料 腌制一会儿 丢烤箱就行 烤就就得微微焦才好吃 用了不二家的火锅料 好吃到爆 不是有打广告的嫌疑 而是就是在赤果果的打广告呢 木哈哈哈 食材地址：「不二食堂」http://bu2st.taobao.com
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食材清单
其他
- 1/4≈100g不二食堂清油火锅料
- 1大匙食用油
- 1小匙老抽
- 1小匙胡椒
- 250g豆腐干
- 2个鸡腿
- 2小匙生抽
- 2小匙白糖
- 30g蒜
- 50g香菜
- 适量鸡粉
蔬菜类
- 30g姜
营养成分
热量
116.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
674.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿剖开，备蒜末，姜末，将上述调料按自己感觉比例来混合，重点是一定得有这火锅料
2
鸡腿腌制约1小时
3
豆腐干切小颗
4
开箱200度，预热5分钟，把锡箔纸折成盘状，鸡腿平铺入内，200度，15分钟，加豆腐干，继续10分钟，出炉，撒香菜末
