低糖欧包～粉色少女心（紫薯、芋头泥馅料）
简单
4人份
4个80克小的，2个长形。温凉时放入包装袋，冷藏保存，吃3天。用料按照先后顺序写的。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 200ml牛奶
- 20克黄油
- 25克（分成2份）蜂蜜
- 2克（喜甜者放20,30克）糖
- 2克红曲粉
- 392克高筋面粉
- 3个（260克左右）紫薯
- 4个（280克左右）小芋头
- 4克酵母
- 馅料：
调味料
- 1.5克盐
营养成分
热量
367.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
525.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这样就可以。
2
蒸15分钟紫薯和芋头，捣碎成泥，将蜂蜜分成2份搅拌均匀，盖上保鲜膜保持水分不流失。
3
面团蒸锅发酵，夏天20分钟左右，看您家湿度温度随时调整。至1.5倍就行。
4
分成4个80克一个的面团，剩下的面团做成长方形面包。
5
4个80克面团擀圆 上面放芋头泥、再放紫薯泥，像包包子一样包起来。
6
4个80克放模具里，没模具就弄圆就行。无所谓好吃省事就行。
7
剩下的面做了2个这样形状的。盖纱布放置一会就直接烤就得了。
8
放中上层 、中下层 ：上下管180度.35分钟 15分钟看上色满意盖层锡纸，齐活了。照片这个空的模具里我放的清水，避免太干燥。
9
出来放架子上，我盖了层纱布放凉。
10
侧面
11
正面
12
稍微温的时候放袋子里，放冰箱能吃2天没问题。我吐司一般就是放冷冻室，吐司能保存3,5天。这种一般我放冷藏和家里人能吃3天当早餐。
