红豆，薏仁，茯苓粥
简单
4人份
到夏天了，今天是七夕，给老公来一碗香甜可口的红豆，薏仁，茯苓粥。老公和我是大学的师兄妹，毕业后异地，好几年，现在结婚了，虽然还是异地但是终于可以常见面了。运动后爱吃冰水，吹空调的他寒湿重，给他调养一下。。。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g白茯苓粒
- 50g薏仁
- 适量糯米
蔬菜
- 50g红豆
营养成分
热量
717.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
869.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆淘洗后泡水3小时
2
薏米淘洗后泡水2-3小时
3
白茯苓淘洗后泡水3小时
4
放入隔水炖盅定时2小时，加入冰糖后再煮半小时就可以享受美食啦。
