贝贝瓜百合燕麦粥 汉美驰慢炖锅版
简单
4人份
这道百变贝贝南瓜羹深受大家好评哦！ 入口绵滑，柔而不腻，适合各类人群。甜、咸、无糖原味等随人群而变。 有降糖、降脂、美容、养颜的功效。 居家试做简单易操作。 本菜谱来自厨友：琥珀maggie非常感谢分享！ 食谱中使用慢炖锅链接 http://www.xiachufang.com/goods/90782/
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食材清单
其他
- 1-2只贝贝南瓜
- 1台汉美驰慢炖锅
- 适量百合、燕麦、枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
604.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
783.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好全部食材
2
贝贝瓜削皮切片放汉美驰慢炖锅中。
3
百合洗净放入锅中，加清水平及贝贝瓜即可
4
小火慢炖2小时，如果追求细腻嫩滑口感的朋友，可以和我一样，将煮好的南瓜粥放榨汁杯中20秒，超级细腻，点缀枸杞，加一勺燕麦片。
5
营养健康的早餐好了，让我们好好享受每一天！
