番茄鸡柳焖面
简单
4人份
时间：约10-20分钟 难度：零厨艺✌️ 份量：1人份
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食材清单
其他
- 100g水
- 150g鸡柳
- 1个番茄
- 20g蒜末
- 20g食用油
- 6g糖
调味品
- 50g番茄酱
调味料
- 4g盐
营养成分
热量
617.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
433.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将分体锅调整到蒸煮档，选择30分钟，锅中倒入油，倒入蒜末稍微煸炒几下。
2
倒入鸡柳，稍微煎一下变色即可。放入番茄块，翻炒几下，倒入盐、糖，面条。
3
倒入水，水的量一定要低于面条，因为番茄也会继续出水。加盖锅盖。
4
大约25分钟的时候，打开锅盖搅拌几下面条，看汤汁几乎没有的时候，就熟了。
