百合红枣银耳羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 几颗红枣
- 适量百合
- 适量银耳
营养成分
热量
646.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
344.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把银耳提前几个小时泡发，然后洗净，撕开成小花状。
2
把洗净的银耳放入锅中，加入适量的水（以没过银耳再多点水为准），大火煮开后，小火慢炖一个小时左右，使银耳变得“黏软”。
3
之后，再加入红枣，银耳，冰糖，慢炖小会即可。（晾凉放入冰箱冷藏更美味哦）。
