南瓜小米粥（料理机无糖版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3颗红枣
- 800毫升清水
- 80克小米
- 适量南瓜
营养成分
热量
741.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
581.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜洗干净去皮切块
2
小米倒入过滤网里来清洗干净
3
红枣洗干净去核后就和小米一起倒入料理机里
4
然后再倒入南瓜和800毫升的水就可以盖上盖子启动啦
5
点击煮粥键就启动
6
这个就是成品，既香又有浓浓的南瓜味道，特别适合老年人和长期视力有问题的人群喝
