菠菜蛋卷（小美版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克橄榄油
- 200克（烫后）菠菜
- 4个鸡蛋
- 60克硬芝士
- 一瓣蒜
调味料
- 1/4小勺盐
营养成分
热量
300.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
615.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜菠菜汆烫后过一下冰水，挤干水分
2
60克中等硬度芝士用5秒速度7切碎
3
所有材料放入主锅，30秒速度5.5切碎
4
混合物倒入铺好烘焙纸的蒸笼，确保覆盖到整个整盘，撒上芝士碎，用30分钟，V键，速度1。
5
提起烘焙纸，稍放凉，卷起。
