荷叶粥
简单
4人份
荷叶强粥是有清热去火作用的，荷叶粥可以扩张血管，有很好的降血压的作用，同时荷叶粥也有很好的清暑利湿的作用，同时荷叶也有很好的健脾退肿之效，可以消肿，所以说荷叶粥有很好的减肥的效果。
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食材清单
其他
- 3颗红枣
- 一张荷叶
- 两杯碎米
- 适量清水
营养成分
热量
609.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
735.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
