五分钟加道菜，夏日爽口开胃-凉拌木耳
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15朵木耳
- 1勺蚝油
- 1勺香油
- 2.5勺生抽
- 2勺陈醋
- 4个辣椒
- 半颗蒜
调味料
- 1勺糖
营养成分
热量
241.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
204.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜木耳开水泡4分钟，或者直接锅里热水烧2分钟
2
干辣椒泡水一会儿切圈，新鲜的直接切子
3
半颗蒜切粒
4
生抽，2.5勺
5
蚝油1勺
6
陈醋2勺
7
香油一勺
8
糖一勺
9
搅拌均匀
10
木耳捞起沥干，切成小朵
11
调好的酱汁撒上去拌一拌就好啦
