七品豆奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 绿豆
- 枸杞
- 水
- 牛奶
- 红豆
- 花生
- 黄豆
- 黑豆
谷物
- 薏仁米
营养成分
热量
700.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
242.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各种豆子来一点，我家正好有六种豆子和枸杞我就做了七品豆浆，如果你家没有这么多豆豆做三品豆浆、四品豆浆也不错，如果比我家豆豆多那就更好了
2
洗干净后用水浸泡十小时以上
3
泡玩的豆子吸饱了水分
4
比原先大了不少
5
放到搅拌机里搅碎，我家没有豆浆机.就用搅拌机加筛子做豆浆了
6
把搅拌后的液体倒入筛子，滤出豆浆。豆渣待用
7
筛好的豆浆放到锅中做开后转小火熬一刻钟，祛除豆腥味。倒入牛奶，再做开后就可以喝了。因为自己榨的豆浆比较稠，所以熬豆浆的时候要用勺子不停的搅拌，不然会糊锅底
