榄菜肉末拌面
简单
4人份
这是一道家常面条，但是因为加入了橄榄油而增色增油，令人胃口大开！ 配以西兰花伴碟，好看又好吃，营养也更均衡了！
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食材清单
其他
- 油
- 红椒
- 西兰花
- 面条
- 香油
肉类
- 猪肉末
蔬菜
- 橄榄菜
蔬菜类
- 葱
- 香菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
263.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
755.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面条在水开的时候下锅，加入盐一起煮透
2
煮好的面条用一点香油拌匀，防止粘连
3
煮过面的汤可以把西兰花焯熟备用
4
猪肉剁成肉末；香菜，葱花，红椒等切好备用
5
热油锅，下猪肉末炒香；炒至熟加入少量盐调味；加入葱花，香菜，红椒和橄榄菜，炒匀
6
把炒好的肉末等淋在面条上，西兰花拌碟即可
