章鱼烧
简单
4人份
章鱼烧外皮金黄香酥，内里软绵可口，还有蔬菜和海鲜，吃一口就爱上啊！ 嗯，身边没有章鱼爪用的鱿鱼圈代替，味道一样很赞
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食材清单
其他
- #酱料
- #馅料
- 100g低筋面粉
- 1g泡打粉
- 1个鸡蛋
- 1勺山药泥（没有可不加）
- 200ml冷水
- 40g章鱼脚/鱿鱼圈
- 4片卷心菜
- 5g味啉（没有可不加）
- 5g生抽
- 半个洋葱（小）
- 适量海苔丝
海鲜类
- 适量木鱼花
调味品
- 适量照烧酱
调味料
- 1g盐
- 适量沙拉酱
谷物
- #面糊
营养成分
热量
463.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
366.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
