章鱼烧

简单 4人份

章鱼烧外皮金黄香酥,内里软绵可口,还有蔬菜和海鲜,吃一口就爱上啊! 嗯,身边没有章鱼爪用的鱿鱼圈代替,味道一样很赞

章鱼烧
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食材清单

其他
  • #酱料
  • #馅料
  • 100g低筋面粉
  • 1g泡打粉
  • 1个鸡蛋
  • 1勺山药泥(没有可不加)
  • 200ml冷水
  • 40g章鱼脚/鱿鱼圈
  • 4片卷心菜
  • 5g味啉(没有可不加)
  • 5g生抽
  • 半个洋葱(小)
  • 适量海苔丝
海鲜类
  • 适量木鱼花
调味品
  • 适量照烧酱
调味料
  • 1g盐
  • 适量沙拉酱
谷物
  • #面糊

营养成分

热量

463.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

76.0 克

纤维

9.0 克

7.0 克

366.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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