又暖又贴心的红枣桂圆姜奶
简单
4人份
现实生活中，除了我有时候会姨妈痛，架不住身边的小姐姐，小妹妹们也有同样的遭遇。这次分享给大家一个好喝的热饮，对“姨妈“好点哈。
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食材清单
其他
- 1把枸杞
- 2块古方红糖
- 5颗桂圆干
- 5颗红枣
肉类
- 250毫升牛奶
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
639.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
421.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、红枣洗净，对半剪开，去核，桂圆同样去核，枸杞洗净
2
2、锅中倒入牛奶、红枣、桂圆肉、枸杞、姜片、古方红糖，小火煮开，煮至出现一层奶皮就可以关火了
3
3、煮好之后姜片挑出扔掉，倒进杯里或碗里就可以了
