法式胡瓜混合海鲜意面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克虾米肉
- 12颗淡菜肉
- 1勺黑胡椒
- 1根胡瓜
- 2份意大利面
- 3勺橄榄油
- 4根蟹肉棒
- 5勺番茄酱
- 8只虾（带壳）
- 少许白葡萄酒
调味料
- 20克盐
营养成分
热量
402.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
336.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热锅加橄榄油待油温升高
2
胡瓜切片下过炒制
3
稍软加海盐
4
加入两人份法式手工意面（教程另po）
5
适量番茄酱炒出香味
6
加入海鲜翻炒
7
白葡萄酒少许焖（依据个人口味）
8
Worcester酱汁少许
9
黑胡椒粉适量
10
装盘！完成！拍照哈哈哈哈哈