蒜蓉花蛤粉丝
简单
4人份
疫情期间，家里材料有限，没有砂锅，平底锅也一样做✌第一次做，看了很多菜谱之后，根据家里存货情况摸索着做，味道还阔以
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一头大蒜
- 一斤花蛤
- 两捆粉丝
- 少许老抽
- 适量生抽
- 适量蚝油
- 适量辣椒油
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
112.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
799.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花甲泡盐水吐沙（至少一小时）
2
粉丝用冷水浸泡（泡软即可）
3
一头蒜剁成蒜蓉
4
制作蒜蓉酱：适量油小火煸炒蒜蓉，炒到有点焦黄即可出锅。装入一个小碗，加入所有的调味料，搅拌均匀。调味可以根据个人喜好更换，少量多次，一边尝味道一边调整。
5
蚝油和生抽是调味的主力，可以多一些
6
老抽是为了颜色
7
辣椒油根据个人情况，可放可不放
8
糖一丢丢提鲜
9
盐一丢丢提味
10
花甲开水下锅，一定是开水！！！煮到微开口即可出锅，别煮太久，肉会老。这是为了让花甲吐出杂质。图片可以看到水面上漂浮着一些杂质。（这一步可以加点料酒和姜片在水里，可以去腥，我忘了所以成品有一丢丢腥）
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煮好后用清水漂洗一下即可
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粉丝打底，放上花甲，淋入蒜蓉酱，一丢丢辣椒装饰一下。装蒜蓉酱的碗装水涮一下（我的酱有点少，所以在洗碗水里加了一小撮盐。酱多的可忽略）
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把洗碗水倒入，和粉丝齐平的水量。水开后中火五分钟即可，如果水被吸干了可以再加点水，有点汤汁比较好吃。
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因为粉丝快把水吸干了，所以我给它扒拉到了一边。摘两颗芹菜叶子装饰一下
