超级简单又减脂的七彩鸡丝大拌菜
简单
4人份
最近疫情，三文鱼，虾等海鲜不敢再吃了，天天吃酱牛肉又比较单调，换个鸡胸肉。自从减肥以后，发现蒸鱼豉油简直就是灵魂拌料，只需几滴，就可以调制一切美味。重点是，当你发现自己的口味变清淡，那么就离减脂成功不远啦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
海鲜类
- 1勺蒸鱼豉油
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜
- 若干蔬菜
营养成分
热量
736.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
330.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
还是一个原则，水煮，清淡，少调料。我的蔬菜选择了生菜，紫甘蓝，木耳，苦瓜，西兰花，竹笋，蘑菇，7种颜色。胡萝卜减脂期还是少吃，因为淀粉含量高。
2
1.鸡胸肉用白胡椒粉，料酒，蚝油，生抽腌制半个小时，之后下锅煮熟，切丝。
3
2.选择自己喜欢的蔬菜炒熟，切丝。
4
3.加蒸鱼豉油拌匀即可。简单美味减脂。
![自制狗狗超美味肉丸[辅食]无图](/static/images/default/food5.jpg)
