「鸡丝红油饭」

简单 4人份
「鸡丝红油饭」
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食材清单

其他
  • #主菜
  • #调料
  • 1把茼蒿菜
  • 1把金针菇
  • 1碗米饭
  • 1碟海带
  • 1碟贵州红酸汤
  • 2块鸡胸脯
  • 3个秋葵
  • 6个菌菇
  • 半小瓶油
蔬菜
  • #配菜
  • 几片香菜
调味料
  • 少量盐

营养成分

热量

232.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

38.0 克

碳水化合物

29.0 克

纤维

3.0 克

16.0 克

422.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备食材

2

调料:油、贵州红酸汤、盐

3

主菜:秋葵、鸡丝、米饭

4

配菜:茼蒿菜、香菜、菌菇末、金针菇、海带

5

锅中热油

6

新鲜秋葵炸至脆脆的,捞出装盘

7

加入菌菇末

8

加金针菇,加鸡丝,煸炒

9

煮好的米饭倒入锅中,进行煸炒

10

加入清水,完全淹没食材,倒入海带增鲜

11

加入红酸汤,适量盐,煮沸后加入茼蒿菜

12

开吃吧

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