「鸡丝红油饭」
简单
4人份
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食材清单
其他
- #主菜
- #调料
- 1把茼蒿菜
- 1把金针菇
- 1碗米饭
- 1碟海带
- 1碟贵州红酸汤
- 2块鸡胸脯
- 3个秋葵
- 6个菌菇
- 半小瓶油
蔬菜
- #配菜
- 几片香菜
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
232.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
422.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
调料：油、贵州红酸汤、盐
3
主菜：秋葵、鸡丝、米饭
4
配菜：茼蒿菜、香菜、菌菇末、金针菇、海带
5
锅中热油
6
新鲜秋葵炸至脆脆的，捞出装盘
7
加入菌菇末
8
加金针菇，加鸡丝，煸炒
9
煮好的米饭倒入锅中，进行煸炒
10
加入清水，完全淹没食材，倒入海带增鲜
11
加入红酸汤，适量盐，煮沸后加入茼蒿菜
12
开吃吧
