晚餐之香煎牛肉米饭
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个土鸡蛋
- 适量个洋葱碎
- 适量克牛肉
- 适量油
- 适量米饭
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
667.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
974.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
中午吃剩的米饭，晚饭正合适给宝宝来个煎牛肉米饭，因为给宝宝吃所以每种食材我各用了一点，米饭煮的有点湿，搅拌的时候有点费力～
2
把各种食材混合好，图中我放了一点盐，宝宝过了1周岁了，而且夏天出汗量很大。对于那些有咀嚼能力又不到1周岁的宝宝们还是不要放盐，据说太早接触有重口味的食物的宝宝更容易挑食。
3
锅内放油，我用的是电饼铛，辅食锅，煎锅都可以的，只不过个人认为电饼铛不用特意控制火候更方便一些。混合好后的米饭用小勺舀入锅中摊开，煎至两面金光。
4
还没煎熟牛肉混合着洋葱的香味就飘出来啦～
5
由于我没有用手团，直接用勺子整的形，所以看起来没有那么规整。
6
放凉，准备开吃
