麻辣啤酒凤爪
鸡爪，是鸡的脚爪，鸡在全国各地皆有饲养。在南方，凤爪可是一道上档次的名菜，其烹饪方法也较复杂。常用于煮汤，也宜于卤、酱。其质地肥厚的还可煮熟后脱骨拌食，皆脆嫩可口，也深受大众喜爱，常被作为小食食用。常食鸡爪，不但可以补钙，起到强筋健骨的作用，还能美容护肤。 1.降血压 日本的一项研究结果还发现，鸡爪中含有四种能够有效抑制高血压的蛋白质成分，因此适量吃一些鸡爪是有利平降血压。还能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。 2.改善冠心病 鸡爪含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。 3.美容养颜 鸡爪中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。 4.强壮骨骼 鸡爪中含有大量的矿物质，尤其是以钙质和铁质的含量最高，鸡爪煮汤是钙质溶解的最好的烹饪方式，食用鸡爪汤能为机体补充大量的钙质和铁质，对预防骨质疏松、提高骨峰值、预防贫血等都有很大的功效。
食材清单
其他
- 0.5勺料酒
- 1000克凤爪
- 10克蒜
- 1勺一品鲜酱油
- 1勺蚝油
- 1罐啤酒
- 3克八角
- 3克花椒
- 4勺郫县豆瓣酱
- 适量孜然
蔬菜类
- 10克葱
- 5克姜
调味料
- 1勺糖
营养成分
热量
300.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
407.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
在超市里买到新鲜的凤爪剪去指尖
锅中烧开水放入凤爪焯水至变色去除杂质和油脂
焯好水的凤爪立即放入冷水中过凉洗净沥干水份备用
锅中倒入底油加热放入花椒、八角、孜然炸香再放入葱姜蒜爆香放入郫县豆瓣酱
底料炒匀放入料酒、蚝油、郫县豆瓣酱、一品鲜酱油、糖炒匀
放入凤爪大火快速翻炒
倒入啤酒再翻炒均匀
啤酒没过凤爪大火炖起来
汤汁收到不多时翻炒一下防止粘锅底
撒上芝麻提香即可出锅享用
用黄瓜片做装饰摆上凤爪撒上小米辣和香葱就大功告成了
看着就好诱人有种停不下来的感觉哦
凤爪的营养超级丰富含有丰富的胶原蛋白
凤爪入口麻辣香浓唇齿留香回味无穷
麻辣啤酒凤爪是宴客的必备拿手菜哦
