小美炒青菜

简单 4人份

用小美炒青菜不难,不论你会不会做饭,秘诀之一就是清空大脑完全按照菜谱来;秘诀二,如果你觉得自己可以想随意发挥,那就看看我这个菜品能不能帮助到你。 炒青菜就三步,不管有没有小美。炒青菜,本来就很简单,只是有了小美让厨房无油烟,让青菜更有营养![呲牙] 最近在马未都在观复嘟嘟中介绍,脂和膏是有区别的,脂代表有角的动物的脂肪,比如牛油羊肉;膏代表无角动物的脂肪,比如猪。古人对吃比较讲究,礼记中记载,脂一般用五辛中的葱来调味,而膏用韭来调味。是不是很有趣?😀

小美炒青菜
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食材清单

其他
  • 15g油
  • 2-3瓣蒜
  • 400-500g青菜
调味料
  • 5g盐
  • 5g糖

营养成分

热量

432.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

29.0 克

碳水化合物

94.0 克

纤维

10.0 克

15.0 克

975.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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