宝宝可以吃的辅食_南瓜蒸蛋
简单
4人份
贝贝南瓜和鸡蛋的均衡营养搭配，妙哉
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 200克南瓜
- 适量枸杞
- 适量红枣
营养成分
热量
498.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
800.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一个洗干净的南瓜
2
南瓜切开一个盖子，把籽挖干净。
3
一个鸡蛋打散，用打开的蛋壳来量水，加入一个鸡蛋的水量，放入南瓜盅里，套上保鲜膜。
4
烧开一锅水，上锅蒸20min就行啦～
5
挖一勺，甜糯的南瓜，配上软的鸡蛋。美得很！
