【生酮】虾仁核桃炒西芹
简单
4人份
虾仁富含优质蛋白，核桃含有欧米伽3，西芹中的纤维与钾元素是生酮的必要补充。
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食材清单
其他
- 14克椰子油
- 170克西芹
- 2个辣椒
- 2瓣蒜
- 3克黑胡椒
- 56克核桃
- 59克虾仁
- 8克喜马拉雅粉盐
蔬菜类
- 3片姜
- 半根葱
营养成分
热量
205.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
786.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾仁洗净挑去背线洗净备用，西芹洗净切成小段备用。
2
小火热锅，加入14克椰子油，倒入葱姜蒜辣椒爆香，放入虾仁，炒至变色，放入西芹，大火翻炒，撒盐，翻炒1-2分钟，加入核桃仁，搅拌出锅。
