红薯萝卜排骨汤
简单
4人份
润肤明目，好壮胆（吃饭，别看权游😂）。
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食材清单
其他
- 1个红薯
- 一根排骨
- 一根胡萝卜
蔬菜类
- 适量姜
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
261.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
357.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备红薯、胡萝卜、姜切块。排骨焯水。
2
排骨焯水：排骨倒入锅内，一起冷水烧开至浮沫，捞起清水清净（冲掉浮沫即可）。
3
此步骤可选择：小火烧油，煎香排骨。（煎至如图即可，增加肉香与去腥）
4
顺序：1、红薯、胡萝卜、姜、排骨（不喜欢肉炖太烂，先炖蔬果半小时，再放排骨、姜半小时）。2、炖好后，放盐（少量多次）。3、喜欢葱，只适量放乘汤的碗里，不要放整锅中。
5
明玉仙女汤，哈哈哈～
