白灼生菜（各种菜）简易颜值版
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一勺生抽
- 一把菜
- 半勺耗油
- 适量蒜末
调味料
- 一小勺白糖
营养成分
热量
328.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
511.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1起锅烧水，水开菜下锅加入少许食用油和盐，烫个20秒左右，熟了就行，喜欢清脆的15秒都够了。
2
1:锅中下油把蒜末下锅炒香，转小火（或者关掉避免蒜末太熟），依次加入一勺生抽，一小勺耗油，一小勺白糖，转中火煮开，尝下味道，偏咸口即可。
3
1:可以把汤汁洒在摆盘的蔬菜上，这样好看些。
4
2:也可以将菜倒入锅中拌上汤汁，不是很建议。
5
哈哈，这是我用的勺，糖就用正常的调料勺
