芦笋鲜虾培根卷
简单
4人份
大家周末愉快，今儿来道快手便当菜！谁加班也可以做作试试。很方便的。
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食材清单
其他
- 培根
- 白葡萄酒
- 胡椒粉
- 芦笋
海鲜
- 鲜虾
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
409.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
237.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鲜虾洗净去头、挑去虾线用盐（少量盐）胡椒粉、白葡萄酒腌渍入味，芦笋洗净竖着一劈两半，头尾各切成段片开，垫在料理盒底部
2
将鲜虾芦笋用培根卷成小卷用牙签固定放入垫入芦笋的料理盒内，不着急吃可以放冰箱。或者带到单位当便当的主菜之一，用微波炉一加热即可食用
3
盖好盒盖，进入微波炉
4
用微波炉高火打2-3分钟即可（每家的微波炉或光波炉功率不一样，时间也就有错差异）取出装盘食用
