健康低卡小零食—香蕉马芬
简单
4人份
这是小花非常喜欢的一款马芬做法，小白也可以操作完成，无需打发，简单混合就可以。 热量很低，用香蕉补充甜分，不需要加其他的糖分，依旧松软可口。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 2克无铝泡打粉
- 50克全麦粉
- 50克燕麦片和燕麦麸
- 60毫升牛奶
- 少许橄榄油
- 少许蔓越莓
水果
- 随意坚果碎
营养成分
热量
710.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
304.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这一份可以做5个小马芬；
2
香蕉压成香蕉泥
3
牛奶和鸡蛋混合均匀
4
加入香蕉泥混合；
5
筛入面粉和泡打粉；
6
加入蔓越莓和坚果碎；
7
翻拌均匀，不用过度搅拌
8
准备好马芬杯，可以抹一层油防止粘住
9
面糊倒入马芬杯
10
烤箱预热180度，烤20-25分钟。
11
15分钟后注意顶部上色情况，颜色正好可以盖一层锡纸，防止顶部烤糊；
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如果上色均匀，无需锡纸；
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不确定熟不熟，可以用牙签插入马芬，抽出后牙签干净说明熟了，反之再调节时间；
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这个量可以做5个小马芬。
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淡淡的香蕉甜，非常好吃哦。
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小花为了记录自己的低脂饮食，写了个公众号，喜欢可以去那里找我💗
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