雪梨膏，滋阴润肺防燥咳
简单
4人份
神奇的大自然 人们正需要滋阴之时 梨就大量上市 生者清六腑之热、熟者滋五脏之阴 时令食材最养人 秋梨膏做起来了 秋梨罗汉果百合陈皮蜂蜜冰糖 脾胃寒加老姜和红枣以中和平衡 预防燥热咳嗽 每天一勺泡水或抹面包 已经干咳燥咳的 加入磨成粉的川贝3克 适用于 孩子燥热引起的咳嗽咽喉干痛喝几次就好 抽烟太多的老人家肺燥咳嗽也可以喝 小贴士： 痰白寒咳者不宜
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食材清单
其他
- 100克百合
- 100克红枣
- 2个罗汉果
- 2勺蜂蜜
- 3片陈皮
- 4斤梨
蔬菜类
- 一块生姜
调味料
- 100克冰糖
营养成分
热量
729.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
963.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨洗净
2
去皮
3
准备罗汉果2个，洗净去核掰碎
4
百合红枣陈皮生姜洗净
5
一起放入搅拌机碾碎
6
雪梨切块打成泥
7
将红枣泥和雪梨泥混合倒入电饭锅，按熬粥档一次
8
加入冰糖再熬三十分钟，加入蜂蜜
9
熬好了过筛
10
装入煮过消毒晾干的容器里
11
每次一勺泡水
12
或是拿来抹面包，滋阴润肺吃起来了，预防燥热咳嗽。
