火腿烩冬瓜
简单
4人份
今天早起跑了10公里，买菜时就有些纠结，脑海里总在想卡路里，当看到冬瓜是毫不犹豫就选它了。
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食材清单
其他
- 30g油
- 500g冬瓜
- 50g火腿
- 50ml水
- 一小勺蚝油
调味料
- 一小勺盐
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
291.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冬瓜500g削皮洗净切片。
2
火腿50g切小薄片，小葱切小段。
3
将30g油烧热，放入火腿煸炒至香后再加入冬瓜炒匀。
4
加50ml水煮至冬瓜熟透，加盐和蚝油，撒上葱即可。
