非常适合秋季饮用的滋阴润燥玉竹石斛鸡汤
简单
4人份
今天汤谱推荐#玉竹雪梨石斛鸡汤 入秋了，早晚温差也会有些差异 许多人因此也会感到口鼻干燥、甚至咳嗽！ 试试这款汤吧！很适合这个干燥的季节饮用！ 具有生津润燥、清热化痰的功效！ 是一款非常滋润的汤哦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克玉竹
- 10颗石斛
- 18颗麦冬
- 1个雪梨
- 2个蜜枣
- 5克党参
- 5克沙参
- 一只鸡
营养成分
热量
213.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
851.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这是我之前炒过的党参，不炒也是可以的。
2
沙参洗干净掰成段
3
石斛洗干净备用（我家的铁皮石斛很漂亮的哦，可以加我v：zizichan520买）
4
麦冬洗干净备用
5
这种无硫磺的玉竹比普通的煮出来的味道好很好
6
我家今天做了白切鸡，放了一整只鸡去煮，剩下的汤非常鲜甜，鸡煮熟以后捞出来加些材料进入煮就可以了。你们也可以把鸡换成排骨的
7
大火烧开转中小火熬一个小时，临出锅前加点盐就可以啦！
8
非常的滋润！这个干燥的季节要多喝！！大人熬夜上火，小孩口舌干燥、咳嗽都是可以喝的！
